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おうちリトリートタイム♡

毎日、あっという間にすぎていくな~~

というこの頃です!!

 

 

 

 

以前にも増しに増して、

おうちリトリートな毎日を過ごしています

 

 

 

 

そういえば、

前回の記事を読んで

 

 

「リトリートってはじめてききました!

どんなことするのですか?」

 

 

と聞かれたのですが、

 

 

 

私の場合、”リトリート”は、

 

 

「本当の自分に戻る時間」

 

 

ていう感じでとらえています

 

 

 

日常生活を生きていると、

人や社会に合わせる場面が多いですね。

それはそれで大切なことだと思いますが、

同じくらい、

”本来の自分”

”素の自分”

 

でいる時間もとてもとても大切だと思います。

 

 

 

 

特に、私もそうですが、

”お母さん”という立場の女性は

24時間365日、

ず~~~~っと

「お母さん」ですから、

特に意識的に

 

「わたし」である時間を持つと

 

自分の人生の見え方がまた違ってくると思うのです。

 

 

その時間を私は

 

「リトリート」

 

とよんでいます

 

 

 

 

私にとって、

最高のリトリートになるのは

海をみに行くことです

 

 

 

だから、

今はおうちリトリートで

波の音のCDを聴いたり、

なかなか手をつけられていなかった、

今まで旅行した場所の写真を整理したり印刷したりという作業をして楽しんでいます

 

 

 

 

レイアウト途中の写メですが

 

 

 

 

 

あとは、

私好みのインテリアをさがすことも大好きなので、

ネットで素敵なインテリアをみつけては印刷して、

ノートにペタペタ貼ってます

 

 

 

 

 

 

 

 

 

貼って眺めてるだけで

本当に楽しい〜〜〜

 

 

 

 

 

 

あと、

先週は、久しぶりに

ボイストレーナー、リトル。先生の

ボイストレーニングを受けてきましたよ

 

 

 

 

 

 

 

zoomで30分くらいの講座でしたが、

声を出す基本となる体作りから発声まで

とっても楽しい時間でした

 

 

 

 

私はほっておくと、とことん自分に潜っていくタイプなので(笑)

だからこそ、

歌う時間とか、

セッションの時間とか、

講座の時間とか、

キッズクラスの時間とか、

自分から積極的に声を出していく時間が

ほんとう~に楽しくて幸せな時間です

 

 

 

 

リトル。先生達にも話して大笑いしていたのですが、

先週、

家中にちらばっていたものを一箇所に集めて、

自宅の一角に

プチ自宅ジムも作りました

 

 

 

 

 

 

 

 

 

バランスボールは、全然使いこなせなくて

「これ、ほんとにどうやるの??」

と思っていたら、

 

大阪でパーソナルジムトレーナーをやっている友達が

バランスボールのストレッチ法をyou tubeにアップしてくれていて

 

 

これ見ながら、少しずつやるのがとっても楽しいです

 

ストレッチボールをお持ちでやり方がわからない!という方は、

こちらの動画、みてみてください

 

 

 

 

 

 

みなさんも、

おうちで楽しくお過ごしください

 

 

 

ダイヤモンドアカデミー

阪田ゆりか

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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